Laatst kreeg ik van een lezeres de volgende vraag: Hoe stop ik toch met dat piekeren en die eindeloze stem in mijn hoofd? Ik vind het een goede vraag en wil graag delen welke tools ik gebruik om met gepieker om te gaan. Direct stoppen lukt niet altijd (soms wel), maar je kan deze stem …
Het is je vast niet ontgaan dat yoga en meditatie helpt bij de alledaagse stress en algemene malaise die iedereen kent. Mediteren helpt je goed om naar binnen te keren en je gedachten en emoties te relativeren. Yoga helpt daar ook goed voor, maar ook om de (vastzittende) energieën weer te laten stromen in je …
